Adam sa pripojil k SHAPE CODE SYSTEM schudnúť, vybudovať svalovú hmotu, zlepšiť zdravie a zvýšiť energiu.
Pred programom sa jeho život točil okolo neustálych pokusov schudnúť, čo skončilo jojo efektom. S diétou začal ráno a večer zakončil deň pred televízorom čipsami a pitím piva – takto pribral na 144 kg.
Počas programu si všimol obrovské zmeny na svojom tele. Brucho sa výrazne zmenšilo a pod vrstvou tuku boli viditeľné svaly, ktoré boli predtým úplne skryté. .
Adam schudol zo 144 kg na 123 kg a jeho cieľom je dosiahnuť 100 kg – už je v polovici!
Adam sa každým dňom cíti viac oddýchnutý a má oveľa viac energie. Každodenné činnosti, ako je lezenie po schodoch, dokáže vykonávať bez väčšej námahy, čo bolo pre neho predtým náročné. Kĺby a kosti, ktoré ho predtým boleli, ho už netrápili a zvýšilo sa jeho libido a ochota robiť nové veci.
Jeho sila a vytrvalosť sa výrazne zlepšili – najprv sa snažil prejsť 6 000 krokov denne a teraz bez únavy dokáže prejsť 12 000 – 15 000 krokov denne. Zaznamenal aj výrazný nárast svalovej hmoty.
Suplementácia bola pre Adama kľúčová, ale zmena stravovacích návykov bola pre neho zo začiatku náročná, najmä vzdať sa svojich obľúbených slaných maškŕt. Dnes Adam pokojne dodržiava 8-hodinové stravovacie okno a podpora skupiny bola pre jeho pokrok veľmi dôležitá.
Ako sám priznáva: „Ľutujem, že som sa do tohto programu zapojil tak neskoro. Ak chce niekto zmeniť postavu a starať sa o svoje zdravie, neotáľa!
Adam má teraz jasný cieľ: už nikdy sa nehanbiť za svoj vzhľad na pláži a v budúcnosti vždy dbať o svoje zdravie.
