Paweł sa pripojil k SHAPE CODE SYSTEM s jasne definovaným cieľom: vybudovať svalovú hmotu, zlepšiť zdravie, zvýšiť energiu a vitalitu a zbaviť sa prebytočného tuku, aby ste vyzerali lepšie.
Hoci bol vždy aktívny človek – hrával futbal a tenis – jeho postava bola ukrytá pod vrstvou tuku. Po presťahovaní do Španielska sa Paweł rozhodol, že chce „dobre vyzerať na pláži“ a cítiť sa sebavedomejšie. Ako hovorí: „Mám ročnú dcérku a chcel som, aby vyzerala dobre na fotkách z pláže.“
Vďaka SHAPE CODE SYSTEM zaznamenal výrazné zmeny. Vysokoproteínová diéta znížila jeho chuť na sladké a jeho postava sa začala formovať. Namiesto tuku sa na hrudi objavili svaly, boky sa zmenšili a na bruchu sa objavili bočné svalové línie. Paže sa stali svalnatejšími a zaoblenejšími. Paweł prešiel z veľkosti M na S, čo malo za následok zvýšenie životnej energie a libida.
eho hmotnosť klesla z 84 kg na 80,5 kg a hladina telesného tuku sa znížila z 23,8 % na 20,5 %. A čo viac, záťaž na silový tréning sa od začiatku programu zvýšila o 20 %.
Paweł sa naučil pravidelne počítať kalórie a starostlivo si vyberať produkty, kontrolovať makronutrienty. Denne absolvuje 10-15 km pešo, čo sa stalo jeho rutinou ako v teréne, tak aj na bežiacom páse.
Pavol to zdôrazňuje Ak uvažujete o vstupe do SHAPE CODE SYSTEM, neodkladajte – je to láskavosť, ktorú robíte pre svoje zdravie .
