Павел присоединился к SHAPE CODE SYSTEM с четкой целью: нарастить мышечную массу, улучшить здоровье, повысить энергию и жизненный тонус, а также сбросить лишний жир, чтобы выглядеть лучше.
Хотя он всегда вел активный образ жизни — играл в футбол и теннис, — его телосложение было скрыто под слоем жира. Переехав в Испанию, Павел решил, что хочет «хорошо выглядеть на пляже» и чувствовать себя более уверенно. По его собственным словам: «У меня есть годовалая дочь, и я хотел убедиться, что не только она хорошо выглядит на пляжных фотографиях».
В системе SHAPE CODE SYSTEM произошли значительные изменения. Высокобелковая диета уменьшила его аппетит к сладостям, а фигура стала заметно стройнеть. Вместо жира на груди появились мышцы, бока уменьшились, а на животе появились боковые линии мышц. Руки стали более мускулистыми и округлыми. Пол перешел с размера M на S, что выразилось в увеличении жизненной энергии и либидо.
Его вес снизился с 84 кг до 80,5 кг, а уровень жира в организме уменьшился с 23,8 % до 20,5 %. Более того, нагрузки во время силовых тренировок увеличились на 20% с начала программы.
Пол научился регулярно считать калории и тщательно выбирать продукты, контролируя макрокомпоненты. Каждый день он проходит 10-15 км пешком, что стало частью его привычного образа жизни, как на свежем воздухе, так и на беговой дорожке.
Павел подчеркивает, что Если вы подумываете о присоединении к SHAPE CODE SYSTEM, не откладывайте – это одолжение, которое вы делаете для своего здоровья .
