Paweł egyértelműen meghatározott céllal csatlakozott a SHAPE CODE SYSTEM-hez: izomtömeget épít, javítja az egészséget, növeli az energiát és a vitalitást, és megszabadul a felesleges zsírtól, hogy jobban nézzen ki.
Bár mindig aktív ember volt – focizott és teniszezett – alakja egy zsírréteg alatt rejtőzött. Miután Spanyolországba költözött, Paweł úgy döntött, hogy „jól akar kinézni a tengerparton”, és magabiztosabbnak akarja érezni magát. Mint mondja: „Van egy egyéves kislányom, és azt akartam, hogy jól nézzen ki a tengerparti fotókon.”
A SHAPE CODE SYSTEM-nek köszönhetően jelentős változásokat vett észre. A fehérjedús étrend csökkentette az édesség iránti étvágyát, alakja kezdett formát ölteni. A zsír helyett az izmok jelentek meg a mellkason, az oldalak kisebbek lettek, a hason oldalsó izomvonalak alakultak ki. A karok izmosabbak és kerekebbek lettek. Paweł M-es méretről S-re változott, ami az életenergia és a libidó növekedését eredményezte.
Súlya 84 kg-ról 80,5 kg-ra, testzsírszintje 23,8%-ról 20,5%-ra csökkent. Sőt, a program kezdete óta 20%-kal nőtt az erősítő edzés terhelése.
Paweł megtanulta rendszeresen számolni a kalóriákat, és gondosan megválasztani a termékeket, a makrotápanyagok ellenőrzése mellett. Naponta 10-15 km-t tesz meg gyalog, ami már a rutin részévé vált, terepen és futópadon egyaránt.
Pál ezt hangsúlyozza Ha azon gondolkodik, hogy csatlakozzon a SHAPE CODE SYSTEM-hez, ne késlekedjen – ez egy szívességet tesz az egészségének.
