Paweł se připojil k SHAPE CODE SYSTEM s jasně definovaným cílem: vybudovat svalovou hmotu, zlepšit zdraví, zvýšit energii a vitalitu a zbavit se přebytečného tuku, abyste vypadali lépe.
Přestože byl vždy aktivní člověk – hrál fotbal a tenis – jeho postava se skrývala pod vrstvou tuku. Po přestěhování do Španělska se Paweł rozhodl, že chce „vypadat dobře na pláži“ a cítit se jistěji. Jak říká: „Mám roční dceru a chtěl jsem, aby vypadala dobře na fotkách z pláže.“
Díky SHAPE CODE SYSTEM zaznamenal výrazné změny . Vysokoproteinová dieta snížila jeho chutě na sladké a jeho postava se začala formovat. Místo tuku se na hrudi objevily svaly , boky se zmenšily a na břiše se objevily postranní svalové linie . Paže se staly svalnatějšími a zaoblenějšími. Paweł přešel z velikosti M na S, což mělo za následek zvýšení životní energie a libida.
Jeho hmotnost klesla z 84 kg na 80,5 kg a hladina tělesného tuku klesla z 23,8 % na 20,5 %. A co víc, zátěže silového tréninku se od začátku programu zvýšily o 20 %.
Paweł se naučil pravidelně počítat kalorie a pečlivě vybírat produkty a kontrolovat makroživiny. Denně urazí 10-15 km pěšky, což se stalo součástí jeho rutiny jak v terénu, tak na běžeckém pásu.
Paweł to zdůrazňuje Pokud uvažujete o připojení ke SHAPE CODE SYSTEM, neotálejte – je to laskavost, kterou děláte pro své zdraví.
