Adam se připojil k SHAPE CODE SYSTEM zhubnout, budovat svalovou hmotu, zlepšit zdraví a zvýšit energii.
Před programem se jeho život točil kolem neustálých pokusů o hubnutí, které skončily jojo efektem. Ráno začal s dietou a večer zakončil den u televize brambůrkami a pivem – takhle přibral na 144 kg.
Během programu si všiml obrovských změn na svém těle. Břicho se výrazně zmenšilo a pod vrstvou tuku byly vidět svaly, které byly dříve zcela skryté. .
Adame zhubl ze 144 kg na 123 kg a jeho cílem je dosáhnout 100 kg – už je v polovině!
Každým dnem se Adam cítí odpočatější a má mnohem více energie. Každodenní činnosti, jako je chození do schodů, může vykonávat bez větší námahy, což pro něj bylo dříve obtížné. Klouby a kosti, které ho předtím bolely, ho už netrápily a jeho libido a ochota dělat nové věci se zvýšily.
Jeho síla a vytrvalost se výrazně zlepšily – zpočátku se snažil ujít 6 000 kroků denně a nyní bez únavy zvládne ujít 12 000–15 000 kroků denně. Zaznamenal také výrazný nárůst svalové hmoty.
Suplementace byla pro Adama zásadní, ale změna stravovacích návyků pro něj byla ze začátku náročná, zejména vzdát se svých oblíbených slaných pochutin. Dnes Adam klidně dodržuje 8hodinové stravovací okno a podpora skupiny byla pro jeho pokrok velmi důležitá.
Jak sám přiznává: „Lituji, že jsem se do tohoto programu zapojil tak pozdě. Pokud chce někdo změnit postavu a pečovat o své zdraví, neotálejte!
Adam má nyní jasný cíl: už se nikdy nestydět za svůj vzhled na pláži a do budoucna vždy dbát na své zdraví.
