Adam dołączył do SHAPE CODE SYSTEM, aby zrzucić zbędne kilogramy, zbudować masę mięśniową, poprawić zdrowie i zwiększyć energię.
Przed programem jego życie kręciło się wokół ciągłych prób odchudzania, które kończyły się efektem jojo. Zaczął dietę rano, a wieczorem kończył dzień przed telewizorem, jedząc chipsy i popijając piwo – tak przybrał na wadze aż do 144 kg.
Podczas programu zauważył ogromne zmiany w swoim ciele. Brzuch znacznie się zmniejszył, a pod warstwą tłuszczu zaczęły być widoczne mięśnie, które wcześniej były całkowicie ukryte.
Adam schudł z 144 kg do 123 kg, a jego celem jest osiągnięcie 100 kg – połowa drogi już za nim!
Na co dzień Adam czuje się bardziej wyspany i ma znacznie więcej energii. Wykonuje codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach, bez większego wysiłku, co wcześniej sprawiało mu trudność. Stawy i kości, które wcześniej go bolały, przestały dokuczać, a do tego wzrosło libido i chęć robienia nowych rzeczy.
Jego siła i wytrzymałość znacznie się poprawiły – na początku z trudem robił 6 000 kroków dziennie, a teraz spokojnie pokonuje 12-15 tysięcy bez zmęczenia. Odnotował również znaczny przyrost masy mięśniowej.
Suplementacja była dla Adama kluczowa jednak zmiana nawyków żywieniowych sprawiała mu na początku trudna, zwłaszcza rezygnacja z ulubionych słonych przekąsek. Dzisiaj Adam spokojnie stosuje 8-godzinne okno żywieniowe, a wsparcie grupy miało ogromne znaczenie w jego postępach.
Jak sam przyznaje: „Żałuję, że tak późno dołączyłem do tego programu. Jeśli ktoś chce zmienić swoją sylwetkę i zadbać o zdrowie – niech nie zwleka!”
Adam ma teraz jasno określony cel: nigdy więcej nie wstydzić się swojego wyglądu na plaży i zawsze dbać o zdrowie w przyszłości.
